Mama compact.

De mama compact cursus is een  nuchtere  en gezellige cursus die bestaat  uit 4 bijeenkomsten voor de bevalling en 2 bijeenkomsten na de bevalling.

Voor de bevalling staat gezond bewegen en ontspannen centraal met voldoende aandacht voor praktische informatie gericht op de ademhaling, het opvangen van de weeën, persen en pershoudingen en de kraamperiode. Elementen vanuit de zwangerschapyoga, mindfulness en  massage worden hierbij gebruikt.

Na de bevalling zijn er 2 bijeenkomsten waarbij we gezellig even bijkletsen en er aandacht is voor Shantala babymassage waarbij we ons richten op het buikje (En buikkrampjes) van je baby en de armpjes en beentjes.

Kortom een compacte cursus voor zowel voor als na de bevalling.

De cursus Mama Compact kost  95 euro.
De cursus wordt gegeven in La vie-terra in Ridderkerk en Barendrecht in 't-lec.

Je kunt beginnen met de lessen als je ongeveer  25 weken zwanger bent.  Maar je kunt je natuurlijk al eerder inschrijven.

De lessen duren 1 uur en 15 minuten.

Kijk voor datum en tijd in de agenda.

Klik hier om je in te schrijven voor mama compact.

Sommige zorgverzekeraars vergoeden cursussen voor zwangeren, informeer hiernaar.